تُعدّ العناصر الغذائية الأساسية مكونات الخلايا . ولا يمكن للجسم تصنيعها بمفرده. لذا، ينبغي استيعابها من المواد الغذائية . وهذه {الأحماض الأمينية الضرورية تقوم دورًا مهمًا في التطور الوظائف.
- تساعد الأحماض الأمينية الضرورية على تطوير البروتين .
- توفر العمل الأجهزة .
- تساهم في تكوّن الهرمونات .
الأحماض الأمينية الأساسية
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية مهمة لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من البنائية الأحماض الأمينية الأساسية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها.
هذه الأحماض هي: ليوزين, Methionine, فalanine, Tryptophan, ثريونين, {فالين|Valine|, Isoleucine, هistidine, أرغينين, ميتيونين. و يستطيع الجسم استخدام هذه الأحماض لتصنيع البروتينات الأحماض الأمينية الأساسية المختلفة التي ضرورية توازن الجسم .
- Lysine
- Methionine
- Phenylalanine
- تربتوفان
- ثريونين
- Valine
- إيزوليسين
- Histidine
- أرغينين
دور الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
plays a crucial role البناء الضوئي لتنسيق إنتاج النباتات. وتجدر الزيارة إلى أن بعض الأحماض الأمينية الأساسية تلعب دورًا كالمكون البناء الضوئي.
- يُمكن أن أحماض أمينية أساسية مثل التريبTOF في
- تعتبر هذه مكوناتها الأساسية للعمليات الكيميائية الحيوية في عملية البناء الضوئي.
يُمكن أن قياس دور الأحماض الأمينية الأساسية على البناء الضوئي للتأكد من على فكرة أفضل فهم عن العمليات الحيوية.
نتائج نقص الأحماض الأمينية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية نقص خطيرة يمكنها أن تأثير بشكل جدي على مستوى الجسم. فقد تؤدي إلى مشاكل عديدة، مثل الخمول. كما أنها قد تسبّب {ضعف{ الجهاز المناعي، و تقلل من التنمية بشكل بطيء. يُنصح بالاهتمام ب وجبات الغذائية التي تساعد الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
ضبط نقص الأحماض الأمينية
يُعدّ افتقار الأحماض الأمينية مشكلة واسعة. يمكن أن بسبب القواعد الغذائي غير متوازن, أو حالات طبية معينة.
- يفترض ذلك إلى مجموعة من العلامات مثل الشعور بالخمول.
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من هذا الندرة بتناول مشروبات مزودة بالأحماض الكافية.
- يمكن أن تحسين صحة الجسم بشكل كلي.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية
تعد الأحماض الأمينية اللاذبة مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر بعضها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يتوجب الحصول عليها من أحمال خارجية. يمكن تقسيم هذه المصادر إلى فئات مختلفة، منها:
- الحساء
- المشروبات
- الخضار
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة للصحة.